Mon approche
Il arrive un moment où l’on se rend compte qu’on a mis ses propres besoins de côté. On avance, on s’occupe de tout, mais quelque chose n’est plus aligné.
Mon approche part d’une conviction simple : on se sent bien quand quatre grandes sphères de notre vie sont en équilibre. Le corps, les émotions, les pensées et le sens. Quand l’une d’elles est négligée, les autres finissent par le ressentir.
Ensemble, nous regardons où vous en êtes dans chacune, et nous avançons concrètement vers ce qui compte pour vous.
Vous avez un besoin précis ? Pas besoin de tout revoir : nous pouvons aussi travailler directement sur ce qui vous préoccupe, dès la première rencontre.
Depuis plus de 25 ans comme ostéopathe, je constate chaque jour l’impact du quotidien, de la sédentarité, du discours intérieur négatif et des émotions refoulées sur le corps. Pour moi, le bien-être est un tout : une harmonie, un équilibre entre quatre sphères de notre vie.
Le messager direct de votre monde intérieur
Votre corps réagit à tout : à ce que vous mangez, à la façon dont vous bougez, à votre sommeil, mais aussi à vos pensées, à votre discours intérieur et à vos émotions. Quand quelque chose stagne, il vous le dit à sa façon : raideurs, tensions, inconforts.
Bouger, bien manger, bien dormir et prendre soin de vos tensions sont des outils puissants pour vous sentir bien dans votre corps.
Votre monde de sentiments et de ressentis
Les émotions sont faites pour circuler. Lorsqu’on les refoule ou qu’on les met de côté, elles restent en nous et finissent souvent par se faire sentir : dans le corps, par des tensions ou des raideurs, ou dans la tête, par de l’anxiété ou de la fatigue mentale.
Il s’agit d’accueillir vos émotions, de les laisser circuler et de les vivre, sans jugement.
Vos croyances, vos schémas, votre logique
C’est le lieu de vos pensées, de vos croyances, de vos schémas et de vos blocages. Un espace puissant pour analyser et comprendre. Mais un mental agité et fatigué, qui rumine sans arrêt, finit par peser sur tout votre être, jusque dans votre corps.
Il s’agit de cultiver un état d’esprit positif et un discours intérieur bienveillant, envers vous-même et envers la vie.
Ce qui nourrit votre âme
Ce qui vous nourrit profondément : votre connexion à la nature, aux animaux, à vos passions. Revenir à vous, à qui vous êtes vraiment, à vos valeurs.
Lorsqu’on s’éloigne de soi à ce niveau, un sentiment de vide peut s’installer, comme une perte d’identité ou de sens.
Le coaching n’est pas une conversation qui tourne en rond. Chaque rencontre vous fait avancer d’un pas concret vers votre objectif.
Vous avancez à votre rythme, dans le respect de vos valeurs et de vos besoins, sans jugement.
Vous repartez de chaque rencontre avec des outils et des actions simples à mettre en pratique.
On ne fait pas que comprendre ce qui bloque, on accompagne le changement.
Mon but est de vous donner les outils pour avancer par vous-même, le plus rapidement et efficacement possible.
Chaque personne est unique. Selon vos besoins et votre objectif, je puise dans plusieurs approches que j’ai étudiées et pratiquées au fil des années.
Commencez par une première séance. Nous ferons le point ensemble sur l’équilibre de vos quatre sphères, et vous repartirez avec une vision plus claire de votre objectif.
Vous avez déjà un objectif précis en tête ? Nous pouvons commencer à y travailler ensemble dès la première rencontre.
En présentiel, par Zoom ou avec les chevaux. Reçu d’assurance disponible.
